敏感肌に良い食べ物ってあるの？

敏感肌に良い食べ物ってあるんでしょうか。

残念ながらそれを食べたからといって敏感肌が良くなるという食べ物はありません。

食べ物はお薬ではないですからね^^;

といっても食べ物にはいろいろな栄養素が含まれているので

意識して食べることによって

免疫力が高くなったり

栄養バランスがよくなって

結果お肌の調子も良くなってくるということはあります。

ここでは敏感肌、とくにカサカサお肌に悩んでいる人が意識的に

食べると良い栄養素と食べ物について紹介いたします。

敏感肌の代表格のカサカサ肌に良い栄養素と食べ物は？
まとめ

敏感肌の代表格のカサカサ肌に良い栄養素と食べ物は？

「敏感肌」という言葉をよく耳にしますよね。
例えば、アレルギーやアトピーの肌を「敏感肌」、季節の変わり目にカサカサになる肌を「敏感肌」、吹き出物が多い肌を「敏感肌」と呼んでいます。
実は、医学用語の中には「敏感肌」という言葉は存在しません。
そこで、ちょっとした刺激などでトラブルを起こしやすい肌を総称して「敏感肌」と呼んでいるようです。
例えば、カサカサになりやすい肌などです。
そんな肌に必要な栄養素はビタミンAです。
ビタミンAが不足すると、肌の水分が失われて乾燥してしまいます。
また、肌の新陳代謝が悪くなるので、ターンオーバーを促進するためにも、ビタミンAを積極的に摂りましょう。